Регулярные тренировки могут стать полезной привычкой. Но как сформировать новую привычку? Необходимо заменять, а не отказываться, не загонять себя в жесткие рамки, хвалить себя даже за маленькие победы, находить партнера для отчетности и находить компанию единомышленников. Если вы четко решили следовать активному образу жизни, правильно питаться и тренироваться, следуйте этим простым правилам, и вы не заметите, как быстро это войдет в привычку!